Se viene la "ola de calor" veraniega

El Servicio Meteorológico Nacional emitió un alerta por altas temperaturas para toda la región pampeana.

Desde mañana domingo, las marcas térmicas pueden superar los 36º C, con una constante que pude durar varios días de la próxima semana.

Por las noches, las temperaturas mínimas rondarán entre los 18º y 20º C, y aunque el viento rote desde el norte al sur, a partir del próximo lunes, no alcanzará para modificar la escala en el termómetro diario.

La "ola de calor" veraniega, llegó para quedarse varios días, con alguna pequeña probabilidad de precipitaciones hacia el miércoles o jueves, pero poco significativa .

Medidas para prevenir los golpes de calor:

• Cuidar la hidratación y la alimentación:

  • Dar el pecho a los lactantes con mayor frecuencia.

  • Ofrecer a los niños abundante agua segura y jugos naturales durante todo el día

  • No ofrecer bebidas con cafeína o con alto contenido en azúcar (como las gaseosas corrientes).

  • No ofrecer bebidas muy frías o calientes

  • No ofrecer comidas pesadas

• Reducir la actividad física en los horarios de mayor calor

• Permanecer en lugares ventilados y frescos

• Vestirlos con ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros o, mejor, desvestirlos

• Bañarlos y mojarles el cuerpo con frecuencia.

• Proponer juegos tranquilos

• No exponerse al sol directo entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde. Y nunca antes de cumplir 1 año de vida.

• Mantener a los niños, los mayores y las personas más vulnerables, en lugares bien ventilados, usar ventiladores o aire acondicionado (ya sea en casa o lugares públicos) cuando la temperatura ambiente es muy elevada.

• Nunca permanezca con ellos ni los deje solos dentro de un vehículo estacionado y cerrado.

• Para los jóvenes y adolescentes

  • No consumir bebidas con alcohol ya que aumentan la temperatura corporal y las pérdidas de líquido. No es conveniente tomar cerveza para aliviar la sed y el calor.

  • Evitar los esfuerzos físicos o actividades deportivas exigentes.

  • Sentarse y descansar cuando sientan mareos o fatiga.

  • Recordar las recomendaciones generales sobre la hidratación, alimentación y refrescar el cuerpo.

Los adultos mayores y los más chicos, son muy vulnerables al calor. Cuidémoslos.